福士加代子さんによるランニング教室を開催いたしました。(令和5年12月23日)

12月23日(土曜日)に福士加代子さんによるランニング教室を摂津市青少年運動広場で開催し、計77名が参加しました。

教室の始めには準備運動やストレッチを行い、体の使い方をなどを丁寧に説明されていました。福士さんは笑顔で元気な声で指導されており、参加した子どもたちにも笑顔が溢れていました。

その後はラダーやステップハードルを使ってジャンプやステップしたり、様々な動きを取り入れ、楽に走るコツや怪我をしないコツを参加者に伝えていただきました。

最後はチームに分かれてリレー対決を行い、福士さんもランナーとして参加されました。全員が一生懸命に走り、大変盛り上がっていました。

教室後にはサイン会・撮影会などもあり、福士さんが参加者お一人お一人と言葉を交わされ、参加者にとって大変有意義な時間となりました。