みんなでチャレンジ！「せっつはつらつ脳トレ体操」で認知症予防

更新日：2025年09月29日

 摂津市は、認知症予防に向けて、脳を鍛える「せっつはつらつ脳トレ体操」を制作しました。
頭と体を同時に動かす体操で、徐々に動きのパターンを増やしていきます。
「難しいな」と思う動きでも、楽しみながらチャレンジしてみましょう。

～こんな方におすすめ～

  • 最近、物忘れが増えて困っている
  • 顔は覚えているが、名前が思い出せない
  • 脳トレに関心はあるが、やったことはない
  • 脳を若く保ちたい
  • 認知症を予防したい

 

せっつはつらつ脳トレ体操DVD

続けるポイント！

とにかく楽しんでください。動画通りにできなくても大丈夫！ やってみようとするときに脳は活性化します。失敗しても笑ってチャレンジを。

 

インターネットでもご覧いただけるように、DVDの内容をYou Tube（ユーチューブ）の動画共有サイトに掲載しています。

 

せっつはつらつ脳トレ体操(はじめに)

せっつはつらつ脳トレ体操(指おり体操)

せっつはつらつ脳トレ体操(グーとパー)

せっつはつらつ脳トレ体操(スリスリトントン)

せっつはつらつ脳トレ体操(でんでんむし)

せっつはつらつ脳トレ体操(もしもし亀よ体操)

せっつはつらつ脳トレ体操(足踏み)

せっつはつらつ脳トレ体操(ボディタッチ)

せっつはつらつ脳トレ体操(手足ばらばら動作)

せっつはつらつ脳トレ体操(あまのじゃく体操)

せっつはつらつ脳トレ体操(グループで行う運動)

せっつはつらつ脳トレ体操(しりとり)

せっつはつらつ脳トレ体操(おわりに)