摂津みんなで体操四部作DVD・CD配布しています

新型コロナウイルスの影響による運動不足解消に！

市オリジナルの健康体操三部作に、「いきいきロコモ体操」を加えた「摂津みんなで体操四部作」を作成しました。

楽しい音楽とともに約3分半、バランスの動作やスクワットなど、ロコモティブシンドローム（運動器低下症候群）の予防に効果が期待される動きがたくさん入った体操です。

ご自宅やグループ交流の場など、いつでも体操をしていただけるようにDVD及びCDを無料で配布しています。

新型コロナウイルスの感染予防のために、家にこもり体を動かす機会が減っていませんか？運動不足の解消のためにも、ぜひご活用ください！

ご希望の方は郵送しますので、保健福祉課（06-6383-1386）までご連絡ください。

わくわくやる気体操「大層がらずに体操しましょ！」、のびのび元気体操、いきいきロコモ体操「ロコモかしこもサビないで」

もりもり本気体操

またインターネットでも閲覧できるように、「わくわくやる気体操」と「もりもり本気体操」の動画を、無料動画共有サイトYou Tube（ユーチューブ）にも公開中です。

令和2年度に摂津市の健康づくり推進月間（11月）限定で「せっつ動画de健康フェス！～おうちで楽しく健康に～」を開催しました。

その中で、市内でご活躍されている健康づくりグループ有志の方々に、「わくわくやる気体操」をご披露いただきました。

ぜひ、ご覧ください！

この動画のDVD配布などは行っておりませんので、ご了承ください。