味生公民館講座（令和7年8月受付分)

更新日：2025年07月27日

令和7年8、9月の講座案内

8月1日から先着順です。

（対象は原則として市内在住・在勤・在学の方です）

開館時間 午前9時～午後10時

休館日 毎月第4金曜日、年末年始

トールペイント講座

日時：8月21日 、9月4日 木曜日 午後1時半～3時 計2回

内容：ジュートバッグ（縦27×横31×16センチメートル）にトールペイントする

講師：松本 京子 氏

定員：12名

持ち物：筆記用具

材料費：400円

 

骨盤底筋引き締めトレーニング講座

日時：9月7日 日曜日 午前10時～11時半  

内容：ひめトレポールを使って骨盤底筋を鍛え、体を引き締める。ご年配の方・身体に痛みのある方・初心者の方でも無理なく行える

講師：木下 友恵 氏

定員：20人

持ち物：水分、タオル、ひめトレポール（持っておられる方）

＊一時保育有り（1歳以上の未就学児）要予約

誤嚥性肺炎予防講座

日時：9月9日 火曜日 午前10時～11時半  

内容：誤嚥予防のための、喉や呼吸のトレーニング、むせない食事方法などの話を聞く

講師：小西 祥 氏

定員：10人

持ち物：筆記用具、水分