摂津みんなで体操 四部作DVD・CD配布しています

更新日:2020年12月01日

新型コロナウイルスの影響による運動不足解消に!

市オリジナルの健康体操三部作に、「いきいきロコモ体操」を加えた「摂津みんなで体操四部作」を作成しました。

楽しい音楽とともに約3分半、バランスの動作やスクワットなど、ロコモティブシンドローム(運動器低下症候群)の予防に効果が期待される動きがたくさん入った体操です。

ご自宅やグループ交流の場など、いつでも体操をしていただけるようにDVD及びCDを無料で配布しています。

新型コロナウイルスの感染予防のために、家にこもり体を動かす機会が減っていませんか?運動不足の解消のためにも、ぜひご活用ください!

ご希望の方は郵送しますので、保健福祉課(06-6383-1386)までご連絡ください。

体操説明書

わくわくやる気体操「大層がらずに体操しましょ!」、のびのび元気体操、いきいきロコモ体操「ロコモかしこもサビないで」

もりもり本気体操

動画も公開中です

またインターネットでも閲覧できるように、「わくわくやる気体操」と「もりもり本気体操」の動画を、無料動画共有サイトYou Tube(ユーチューブ)にも公開中です。

令和2年度 健康づくり推進月間のイベント動画も公開中

令和2年度に摂津市の健康づくり推進月間(11月)限定で「せっつ 動画de健康フェス!~おうちで楽しく健康に~」を開催しました。

その中で、市内でご活躍されている健康づくりグループ有志の方々に、「わくわくやる気体操」をご披露いただきました。

ぜひ、ご覧ください!

この動画のDVD配布などは行っておりませんので、ご了承ください。

みんなで一緒に!わくわくやる気体操2020

みんなで一緒に!わくわくやる気体操2020

おなじみ「わくわくやる気体操」を今回のために披露していただきました!あなたの身近なあの人が登場するかも??